Aquafitness
Das Training stärkt Ausdauer, Kraft, Kondition und Beweglichkeit in kurzer Zeit. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand die Muskulatur effektiv kräftigt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Gleichzeitig ist das Training besonders schonend – ohne starke Belastung für Gelenke und meist ohne Muskelkater oder starkes Schwitzen.
- Der Einstieg ist jederzeit möglich, da es sich um einen fortlaufenden Kurs handelt.
- Ein kostenloses Schnuppertraining ist nach Anmeldung möglich.
Termin buchen
Mo | 18:00-18:45 Uhr
- Termin:
- fortlaufend
- Uhrzeit:
- Montag, 18:00 - 18:45 Uhr
- Kursleitung:
- Hendrik
- Plätze:
- 2 Plätze frei
Mo | 18:45-19:30 Uhr
- Termin:
- fortlaufend
- Uhrzeit:
- Montag, 18:45 - 19:30 Uhr
- Kursleitung:
- Rouven
- Plätze:
- 0 Plätze frei belegt
Di | 19:30-20:15 Uhr
- Termin:
- fortlaufend
- Uhrzeit:
- Dienstag, 19:30 - 20:15 Uhr
- Kursleitung:
- Hendrik
- Plätze:
- 2 Plätze frei
Mi | 18:45-19:30 Uhr
- Termin:
- fortlaufend
- Uhrzeit:
- Mittwoch, 18:45 - 19:30 Uhr
- Kursleitung:
- Sina
- Plätze:
- 0 Plätze frei belegt
Do | 18:45-19:30 Uhr
- Termin:
- fortlaufend
- Uhrzeit:
- Donnerstag, 18:45 - 19:30 Uhr
- Kursleitung:
- Alexander
- Plätze:
- 0 Plätze frei belegt
Do | 20:15-21:00 Uhr
- Termin:
- fortlaufend
- Uhrzeit:
- Donnerstag, 20:15 - 21:00 Uhr
- Kursleitung:
- Alexander
- Plätze:
- 1 Plätze frei
Aquafitness für Frauen
Zusätzlich bieten wir spezielle Kurse für Frauen an – in angenehmer Atmosphäre und mit gezieltem Training für Fitness, Wohlbefinden und Körpergefühl.
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Fr | 08:30-09:15 Uhr
- Termin:
- fortlaufend
- Uhrzeit:
- Freitag, 08:30 - 09:15 Uhr
- Kursleitung:
- Kira
- Plätze:
- 3 Plätze frei
Aquafitness Adipositas
Aquafitness Adipositas an – speziell für Menschen mit einem BMI ab ca. 30. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Rücken und Wirbelsäule spürbar entlastet. Gleichzeitig werden Muskulatur, Beweglichkeit und Ausdauer sanft aufgebaut, ohne den Körper zu überfordern. Im Fokus steht die Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie mehr Sicherheit und Freude an Bewegung im Alltag. Abwechslungsreiche Übungen und die angenehme Atmosphäre im Wasser unterstützen dabei, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Aquafitness für Senioren
Dieses Angebot richtet sich bewusst an die Generation 65+. Die Übungen im Wasser sind besonders leicht auszuführen und gleichzeitig sehr wirkungsvoll. Gelenke, Sehnen und Bänder werden sanft mobilisiert und gekräftigt, während die Verletzungsgefahr sehr gering ist. Neben der Bewegung kommt auch der soziale Austausch nicht zu kurz.
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Fr | 10:45-11:30 Uhr
- Termin:
- fortlaufend
- Uhrzeit:
- Freitag, 10:45 - 11:30 Uhr
- Kursleitung:
- Annika
- Plätze:
- 1 Plätze frei
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unserer Hallenangebote
Unsere Hallenkurse unterstützen dich dabei, beweglich, kräftig und entspannt zu bleiben. Ob Prävention, Rehasport, Pilates, Yin Yoga oder Meditation: Wähle den Kurs, der zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.