Yin Yoga lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist bewusst zu entschleunigen.

Im Mittelpunkt steht ein passiver, ruhiger Yoga-Stil, bei dem die Positionen länger gehalten werden. So wird der gesamte Körper sanft gedehnt und tiefe Entspannung kann entstehen. Gleichzeitig wird das Nervensystem beruhigt und die Körperwahrnehmung geschärft.

Yin Yoga hilft dabei, den Kopf loszulassen, innere Ruhe zu finden und eine meditative Gelassenheit zu entwickeln, die sich positiv in den Alltag überträgt.