Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die den Körper, die Muskeln und den Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle des Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.
Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.
Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung der Flexibilität und der Muskeln.
Was kann ich von Hatha Yoga erwarten?
Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie verschiedene Atemübungen. Du wirst schnell die Grundlagen vieler Asanas lernen, sowie die Konzentration auf den Augenblick.
Je weiter du fortschreitest, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Körper und Geist.
Schwerpunkte und deren Wirkung
Idealer Yogastil für Anfänger! Du lernst auf ruhige und langsame Weise die Grundlagen des Yogas und kannst dich allmählich und nach Bedarf steigern:
Kurszeit: Mittwochs, 11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Information
Dauer
60 Minuten
Bitte mitbringen
gemütliche Kleidung, Wolldecke, FFP2 Maske
Preise
Schnupperkarte für 3 Monate
95 € (einmalig)
Modul 1 : 32 €*/Monat
Modul 2 : 28 €*/Monat
Modul 3 : 30€*/Monat
zzgl. einmaliger Service-und Hygienepauschale