yoga im TPZ

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die den Körper, die Muskeln und den Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle des Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.

Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung der Flexibilität und der Muskeln.

 

 

Hatha Yoga TPZ Ibbenbüren

Was kann ich von Hatha Yoga erwarten?

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie verschiedene Atemübungen. Du wirst schnell die Grundlagen vieler Asanas lernen, sowie die Konzentration auf den Augenblick.

Je weiter du fortschreitest, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Körper und Geist.

 

Schwerpunkte und deren Wirkung

Idealer Yogastil für Anfänger! Du lernst auf ruhige und langsame Weise die Grundlagen des Yogas und kannst dich allmählich und nach Bedarf steigern:

  • Hatha Yoga bietet vielfältige Vorteile für deine Gesundheit, baut Stress ab, stärkt Körper, Muskeln, Seele und Geist
  • Kann bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck helfen
  • stärkt den Energiefluss

 

Kurszeit: Mittwochs, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr

Kursanmeldung

Kostenloses Probetraining


Kurse und Details

Information

Yoga ist der Weg zu sich selbst!
Wir legen Wert auf eine Gruppengröße von max. 3 - 6 Personen
 
Übungsleiterin: Karin Richter-Beuse

Dauer

60 Minuten

 

Bitte mitbringen 

gemütliche Kleidung, Wolldecke  

Preise

 Schnupperkarte für 3 Monate 95 € (einmalig)

 

Modul 1 :   30 €*/Monat

Modul 2 :   26 €*/Monat

Modul 3 :   24€*/Monat