Muskulatur kräftigen mit PILates

• stärkt und dehnt die Bauchmuskulatur
• löst Spannungen und energetische Blockaden
• Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher
• der Rücken wird gestärkt, da die kleinen Haltemuskeln trainiert werden
• Verbessert die Haltung
• Vertieft das Körperbewusstsein und führt zu einem neuem Körpergefühl
• die Bewegungen des Körpers werden insgesamt weicher und geschmeidiger
• Bringt neue Energien – der Körper ermüdet nicht mehr so rasch
• fördert die physische und psychische Ausdauer

Pilates zeichnet sich durch eine einzigartig präzise und intelligente Herangehensweise an Bewegung und Fitness aus.

Als ganzheitliche Trainingsmethode verbindet es Kraft mit Beweglichkeit, Atem und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit.

Pilates stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus, kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist.

Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck.

Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,

nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

(Joseph Pilates)