PILates

Pilates Training für Einsteiger

  • stärkt und dehnt die Bauchmuskulatur
  • löst Spannungen und energetische Blockaden
  • Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher
  • der Rücken wird gestärkt, da die kleinen Haltemuskeln trainiert werden
  • Verbessert die Haltung
  • Vertieft das Körperbewußtsein und führt zu einem neuem Körpergefühl
  • die Bewegungen des Körpers werden insgesamt weicher und geschmeidiger
  • Bringt neue Energien - der Körper ermüdet nicht mehr so rasch
  • fördert die physische und psychische Ausdauer

 

Pilates zeichnet sich durch eine einzigartig präzise und intelligente Herangehensweise an Bewegung und Fitness aus.

Als ganzheitliche Trainingsmethode verbindet es Kraft mit Beweglichkeit, Atem und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit.

Pilates stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus, kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist.

 

Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck.

Anmeldung KOSTENLOSER Workshop:

Pilates Training Einsteiger TPZ Ibbenbüren

Der nächste Intensiv-Workshop:

Daten folgen in Kürze:

 

 

Anmeldungen unter 05451-502112-0 oder per Mail an info@tpz-ibb.de


Kurse und Details

Kursangebote

>> Pilates für Einsteiger
 
Übungsleiterin
Margarethe Hollensteiner
(Entspannungspädagogin/Pilates Trainerin)

Termine zum Workshop

3 x 60 Minuten

 

 

Bitte mitbringen 

Sportkleidung, Handtuch, Getränk 
(keine Glasflaschen)

Preise
kostenlos

 

 

 

 

 



Pilates Training für Fortgeschrittene

Pilates Training Fortgeschrittene TPZ Ibbenbüren

Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,

nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

 

(Joseph Pilates)

Wie wir das Pilates Training anspruchsvoller? 

Das Fließen, der Flow, von einer Bewegung zur anderen, ist ein angestrebtes

Ziel beim Pilates für Fortgeschrittene. 

Die Technik, die Atmung und die Grundübungen sind bekannt, und werden in

diesem Kurs u.a. mit Kleingeräten (Pezziball, Therabänder, Redondoball etc.)

zu einem Bewegungsfluss zusammengesetzt. 

 

Im fortgeschrittenen Training werden die Übungen anspruchsvoller.

Ziel ist es, die Körperstruktur durch die Einbeziehung der Muskeln, der Gelenke und dem gesamten Bindegewebe (den Fazien) immer wieder zu überarbeiten.

Das Training macht Spaß, belebt, kräftigt – und schont dabei den Körper. 

 

Sie trainieren bereits längere Zeit mit Übungen für Einsteiger? 

Dann können Sie sich jetzt für unseren Kurs Pilates für Fortgeschrittenen

anmelden! 

kursanmeldung


Kurse und Details

Kursangebote

>> Pilates für Fortgeschrittene
 
Übungsleiterin
Margarethe Hollensteiner
(Entspannungspädagogin/Pilates Trainerin)


Termine

Dienstag,  11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Dienstag,  19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Mittwoch, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Bitte mitbringen 
Sportkleidung, Handtuch, Getränk 
(keine Glasflaschen)
Preise

Schnupperkarte für 3 Monate 95 € (einmalig)

 

Modul 1 :   30 €*/Monat

Modul 2 :   26 €*/Monat

Modul 3 :   24€*/Monat