PILates (Einsteiger)

Pilates Training für Einsteiger

 

> stärkt und dehnt die Bauchmuskulatur

> löst Spannungen und energetische Blockaden

> Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher

> der Rücken wird gestärkt, da die kleinen Haltemuskeln trainiert werden

> Verbessert die Haltung

> Vertieft das Körperbewußtsein und führt zu einem neuem Körpergefühl

> die Bewegungen des Körpers werden insgesamt weicher und geschmeidiger

> Bringt neue Energien - der Körper ermüdet nicht mehr so rasch

> fördert die physische und psychische Ausdauer

 

Pilates zeichnet sich durch eine einzigartig präzise und intelligente Herangehensweise an Bewegung und Fitness aus.

Als ganzheitliche Trainingsmethode verbindet es Kraft mit Beweglichkeit, Atem und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit.

Pilates stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus, kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist.

 

Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck.

 

Der nächste Intensiv Workshop findet am Samstag, 16.09.2017 in der Zeit von 10:00Uhr bis 13:00Uhr statt.

Anmeldungen unter 05451-502112 0 oder per Mail an info@tpz-ibb.de



Kurse und Details

Kursangebote

>> Pilates für Einsteiger
 
Übungsleiterin
Margarethe Hollensteiner
(Entspannungspädagogin/ Pilates Trainerin)

Termine

Workshop

3 x 60 Minuten

Samstag , 16.09.2017

10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

 

Bitte mitbringen 

Sportkleidung, Handtuch, Getränk (keine Glasfl.)

Preise: kostenlos

 

 

 

 

 

 

 




Pilates (Fortgeschrittene)

Pilates Training für Fortgeschrittene

 

Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,

nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“


(Joseph Pilates)


Wie wir das Pilates-Training anspruchsvoller? 

Das Fließen, der Flow, von einer Bewegung zur anderen, ist ein angestrebtes

Ziel beim Pilates für Fortgeschrittene. 


Die Technik, die Atmung und die Grundübungen sind bekannt, und werden in

diesem Kurs u.a. mit Kleingeräten (Pezziball, Therabänder, Redondoball etc.)

zu einem Bewegungsfluss zusammengesetzt. 


Im fortgeschrittenen Training werden die Übungen anspruchsvoller.

Ziel ist es, die Körperstruktur durch die Einbeziehung der Muskeln, der Gelenke und

dem gesamten Bindegewebe (den Fazien) immer wieder zu überarbeiten.


Das Training macht Spaß, belebt, kräftigt – und schont dabei den Körper. 


Sie trainieren bereits längere Zeit mit Übungen für Einsteiger? 

Dann können Sie sich jetzt für unseren Kurs Pilates für Fortgeschrittenen

anmelden! 



Kurse und Details

 

  Kursangebote

   >> Pilates für Fortgeschrittene
 
  Übungsleiterin
   Margarethe Hollensteiner
  ( Entspannungspädagogin/ Pilates Trainerin)

 

  Termine

 

 Dienstag,         11:00 Uhr  -12:00 Uhr

 Dienstag,         19:00 Uhr  -20:00 Uhr

 Mitttwoch,      19:00 Uhr  -20:00 Uhr

 

  Bitte mitbringen 

  Sportkleidung, Handtuch, Getränk (keine Glasfl.)

 

Preise

Schnupperkarte für 3 Monate 95 € (einmalig)

 

6 Monats-Abo 30 €*/Monat

12 Monats-Abo 26 €*/Monat

24 Monats-Abo 24€*/Monat