Kurse - KRANKENKASSE bezuschusst
Übersicht unserer Krankenkassenkurse
Zu Präventionsmaßnahmen gehören eine ausgewogene Kombination aus Sport, Fitness, Erholung und Entspannung.
Als zertifizierter Anbieter mit dem Prüfsiegel „Deutscher Anbieter Prävention“ sind wir sicher, dass in unserem Angebot auch etwas für Sie dabei ist.
Wir freuen uns darauf, Sie bald in einem unserer Kurse oder im Rahmen unseres Angebotes begrüßen zu dürfen.
Präventionskurs Rückenschule
...unser Programm, speziell für den Rücken
Der Präventionskurs Rücken Aktiv richtet sich nicht nur an Personen, die bereits unter chronischen Rückenschmerzen leiden, sondern auch an alle interessierten Männer und Frauen, die ihre Rückengesundheit erhalten oder verbessern möchten. In 10 Übungseinheiten mit einer Dauer von je 60 Minuten werden Ihnen wichtige Hintergrundinformationen zum Thema Rückenschmerzen vermittelt; den Schwerpunkt bildet jedoch die Praxis, in welcher wir mit Hilfe verschiedener Kräftigungs- und Dehnübungen gezielt gegen Ihre Schmerzen angehen. Sie erlenen rückenfreundliche Alltagstechniken und erfahren, wie Sie selber mit Hilfe spezieller Übungen aktiv gegen Ihre Problematiken angehen können.
Präventionskurs Nordic Walking
Bewegungsmangel ist die häufigste Ursache für Rückenprobleme, Übergewicht und Durchblutungsstörungen. Vielen Menschen fällt es dennoch schwer, sich regelmäßig sportlich zu betätigen. In der Gruppe macht es oft mehr Spaß.
So auch in unseren Nordic Walking-Kursen. Unter Anleitung erfahrener Nordic Walking-Instruktoren drehen Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmenden ihre Runden in Ibbenbüren. Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet: Vom Einsteiger über Fortgeschrittene bis hin zum erfahrenen Läufer.
Präventionskurs Rückengesundheit an Geräten (u.Kleingeräten)
...für einen starken Rücken
Verbesserung der Rückenkraft mit oder ohne Kraftgerät - was ist sinnvoll?
In diesem Präventionskurs lernen die Teilnehmenden die Vorzüge beider Trainingsvarianten kennen.
Darüber hinaus wird ein individuell angepasster Trainingsplan für zuhause erarbeitet.
Hintergrundwissen zum Rückentraining und Tipps, wie die Erfolge eigenständig gefestig werden können runden diesen Kurs ab.
Präventionskurs Rundum Fit Gerätetraining
...gesundes Fitnesstraining an Geräten
Bei diesem Präventionsprogramm werden ein Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte, sowie Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander verbunden. Zusätzlich lernen Sie einfache Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können. Dieses vielseitige Programm bietet alles, um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden spürbar zu verbessern und sich rundum wohl zu fühlen.
Ideal auch für Schichtarbeiter:
--> bitte bei der Anmeldung mit angeben, dann können Sie wöchentlich jeweils in einem der beiden Kurs teilnehmen!
Kurse und Details
Kursangebote
Kontakt
Für persönliche Rückfragen stehen wir Ihnen unter der Telefonnummer 05451/502 112-0
gerne zur Verfügung.
Ansprechpartner
Louisa Hagel
Sport- und Gymnastiklehrerin
Kostenübernahme:
Informieren Sie sich gerne bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der
Bezuschussung.