Sie trainieren und ihre Krankenkasse zahlt
...unterstützen Sie Ihre Genesung
...festigen Sie Ihren erreichten Gesundheitszustand
...von den Krankenkassen zertifizierter Kurs
...keine ärztliche Verordnung erforderlich
...keine Mitgliedschaft erforderlich
...Kursdauer 8 bzw.10 Wochen
Präventionskurs Rückenschule
...unser Programm, speziell für den Rücken
Dieser Kurs richtet sich nicht nur an Personen, die bereits unter chronischen Rückenschmerzen leiden, sondern auch an alle, die ihre Rückengesundheit erhalten oder verbessern möchten.
In unserem Kurs werden gezielte Übungen und Techniken vermittelt, die die Muskulatur stärken und Verspannungen lösen.
Präventionskurs Lungensport / Ausdauersport
Atme frei durch mit Lungensport!
Stärke deine Lugenkraft und verbessere deine Atmung mit Lungen- und Ausdauersport.
Warum Lungensport?
- Steigere deine Ausdauer: erreiche eine längere Belastbarkeit und verbessere deine sportliche Leistungsfähigkeit
- Erhöhe deine Energie: Spüre, wie deine Sauerstoffzufuhr steigt und du dich vitaler fühlst
- Stärke deine Gesundheit: Lungen- und Ausdauersport unterstützen die Reinigung der Atemweg und stärkt das Immunsystem
Präventionskurs Ganzkörpertraining für Übergewichtige
In diesem Kurs legen wir großen Wert auf eine supportive und motivierende Atmosphäre, in der sich jeder wohl und akzeptiert fühlt.
Unsere qualifizierte Trainerin wird die Übungen anpassen, um die Herausforderungen zu reduzieren und gleichzeitig die Ziele und Fortschritte jedes Teilnehmers zu fördern.
Präventionskurs Nordic Walking
Bewegungsmangel ist die häufigste Ursache für Rückenprobleme, Übergewicht und Durchblutungsstörungen. Vielen Menschen fällt es dennoch schwer, sich regelmäßig sportlich zu betätigen. In der Gruppe macht es oft mehr Spaß.
So auch in unseren Nordic Walking-Kursen. Unter Anleitung erfahrener Nordic Walking-Instruktoren drehen Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmenden ihre Runden in Ibbenbüren. Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet: Vom Einsteiger über Fortgeschrittene bis hin zum erfahrenen Läufer.
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10 x Nordic Walking ab 24.08.2023 |
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| Kurstag | Kurszeit | Preis: |
| Freitag | 08.00 - 09.00 Uhr | € 135,00- einmalig |
Präventionskurs Rückengesundheit an Geräten (u.Kleingeräten)
...für einen starken Rücken
Verbesserung der Rückenkraft mit oder ohne Kraftgerät - was ist sinnvoll?
In diesem Präventionskurs lernen die Teilnehmenden die Vorzüge beider Trainingsvarianten kennen.
Darüber hinaus wird ein individuell angepasster Trainingsplan für zuhause erarbeitet.
Hintergrundwissen zum Rückentraining und Tipps, wie die Erfolge eigenständig gefestig werden können runden diesen Kurs ab.
Präventionskurs Rundum Fit Gerätetraining
...gesundes Fitnesstraining an Geräten
Bei diesem Präventionsprogramm werden ein Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte, sowie Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander verbunden. Zusätzlich lernen Sie einfache Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können. Dieses vielseitige Programm bietet alles, um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden spürbar zu verbessern und sich rundum wohl zu fühlen.
Ideal auch für Schichtarbeiter:
--> bitte bei der Anmeldung mit angeben, dann können Sie wöchentlich jeweils in einem der beiden Kurs teilnehmen!
Kurse und Details
Kursangebote
Kontakt
Für persönliche Rückfragen stehen wir Ihnen unter der Telefonnummer 05451/502 112-0
gerne zur Verfügung.
Ansprechpartner
Louisa Hagel
Sport- und Bewegungstherapeutin
Kostenübernahme:
Informieren Sie sich gerne bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der
Bezuschussung.