Sie trainieren und ihre Krankenkasse zahlt
...unterstützen Sie Ihre Genesung
...festigen Sie Ihren erreichten Gesundheitszustand
...von den Krankenkassen zertifizierter Kurs
...keine ärztliche Verordnung erforderlich
...keine Mitgliedschaft erforderlich
...Kursdauer 8 bzw.10 Wochen
Präventionskurs Rückengesundheit
...für einen starken Rücken
Verbesserung der Rückenkraft mit oder ohne Kraftgerät - was ist sinnvoll?
In diesem Präventionskurs lernen die Teilnehmenden die Vorzüge verschiedener Trainingsvarianten kennen.
Darüber hinaus wird ein individuell angepasster Trainingsplan für zuhause erarbeitet.
Hintergrundwissen zum Rückentraining und Tipps, wie die Erfolge eigenständig gefestig werden können runden diesen Kurs ab.
Präventionskurs Walk an Workout
Erfahren Sie die perfekte Kombination aus Fitness und Natur mit unserem Nordic Walking Kurs. In diesem Kurs werden Sie die Grundlagen dieser beliebten Outdoor-Aktivität erlernen und Ihre Technik verbessern, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
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Einführung in Nordic Walking
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Techniktraining
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Ganzkörpertraining mit dem Theraband
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Praktische Übungen
Unser Kurs richtet sich an Teilnehmer jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Gesundheit verbessern und die Natur genießen möchten. Treffpunkt ist der Parkplatz vom TPZ!
Präventionskurs Ganzkörpertraining Functional Fit
Verbessern Sie Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden mit unserem speziell entwickelten Ganzkörpertraining Functional Fit!
Was erwartet Sie:
- Sanftes Aufwärmen: Bereiten Sie Ihren Körper mit sanften Dehn- und Cardioübungen vor.
- Effektives Krafttraining: Stärken Sie Ihre Hauptmuskelgruppen mit angepassten Übungen und leichten Gewichten.
- Gelenkschonendes Cardiotraining: Verbessern Sie Ihre Ausdauer mit schonenden und effektiven Übungen.
- Entspannendes Cool-Down: Fördern Sie Ihre Flexibilität und Erholung mit gezielten Dehnübungen.
29.04.2024
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10 x Präventionskurs Ganzkörpertraining Functional Fit ab Herbst 2025 ab 28.08.2025 |
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| Kurstag | Kurszeit | Preis: |
| Donnerstag | 19.30 - 20.15 Uhr | € 135,- einmalig |
29.04.2024
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10 x Präventionskurs Ganzkörpertraining Functional Fit ab Winter 2025 ab 06.11.2025 |
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| Kurstag | Kurszeit | Preis: |
| Donnerstag | 19.30 - 20.15 Uhr | € 135,- einmalig |
Präventionskurs Lungensport - Atemwege stärken
Erleben Sie die Vorteile unseres Präventionskurses im Bereich Lungensport! Unsere speziell entwickelten Ausdauersport-Programme fördern Ihre Lungenfunktion und stärken Ihre Ausdauer. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei uns finden Sie individuelle Unterstützung und professionelle Anleitung.
Warum Lungensport?
- Verbesserung der Lungenkapazität
- Steigerung der allgemeinen Fitness
- Prävention und Management von Atemwegserkrankungen
- Förderung des Wohlbefindens
29.04.2024
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10 x Präventionskurs Lungensport Atemwege stärken Herbst 2025 ab 28.08.2025 |
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| Kurstag | Kurszeit | Preis: |
| Donnerstag | 17.00 - 17.45 Uhr | € 135,- einmalig |
29.04.2024
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10 x Präventionskurs Lungensport Atemwege stärken Winter 2025 ab 06.11.2025 |
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| Kurstag | Kurszeit | Preis: |
| Donnerstag | 17.00 - 17.45 Uhr | € 135,- einmalig |
Präventionskurs Rundum Fit Gerätetraining
...gesundes Fitnesstraining an Geräten
Bei diesem Präventionsprogramm werden ein Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte, sowie Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander verbunden. Zusätzlich lernen Sie einfache Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können. Dieses vielseitige Programm bietet alles, um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden spürbar zu verbessern und sich rundum wohl zu fühlen.
Ideal auch für Schichtarbeiter:
--> bitte bei der Anmeldung mit angeben, dann können Sie wöchentlich jeweils in einem der beiden Kurs teilnehmen!
Kurse und Details
Kursangebote
Kontakt
Für persönliche Rückfragen stehen wir Ihnen unter der Telefonnummer 05451/502 112-0
gerne zur Verfügung.
Ansprechpartner
Jana Minnerup
Sport- und Bewegungstherapeut
Sportwissenschaftlerin M.Sc.
Kostenübernahme:
Informieren Sie sich gerne bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der
Bezuschussung.